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體內出現過多的毒素怎么辦?吃這三種食物排毒

更新日期:02-04 12:48:32  來源:彩牛養生   

導讀體內如果出現過多的毒素的時候,我們需要通過外在的先天條件去排出體外。需要一些可以排毒的食物,可以通過食療的方式進行溫和的排毒。...

體內如果出現過多的毒素的時候,我們需要通過外在的先天條件去排出體外。需要一些可以排毒的食物,可以通過食療的方式進行溫和的排毒。

可以排毒的食物

綠豆

如果說什么食物能夠排毒的話,綠豆肯定是少不了,根據中醫的記載,綠豆是具有利尿除濕跟解毒清熱的效果。經常喝綠豆湯的話能消除水腫等情況,但是很多人在煮綠豆的時候都會煮得很爛,這是不可取的,因為會破壞掉綠豆所含有的有機酸,使得營養價值降低。

綠豆海帶湯

材料:綠豆、海帶。

做法:先把綠豆泡水半個小時之后再洗凈;海帶泡水半個小時后洗凈切段。把海帶跟綠豆放入砂鍋里面,注入適量的清水,直接用中火把綠豆煮熟;最后可以根據個人的胃口放入調味料,這樣就能直接食用了。

  

山藥

想排毒的話,小編是建議大家食用山藥這個常見的食物。山藥是可以保護消化體系,讓它處于正常的狀態,降低皮下脂肪出現堆積的可能性,起到預防減肥的效果,并且還具有把毒素排除體外的效果。在平時的時候,山藥可以用來煲湯跟清炒,其效果都是非常不錯的。

山藥排骨湯

材料:山藥、排骨、生姜。

做法:先把山藥去皮后洗凈切塊;排骨先切塊洗凈,放入熱水浸泡一會去除血水。把山藥跟排骨放入砂鍋里面,再放入生姜跟適量的清水,使用中火慢慢的燉煮1個半小時就可加入食鹽跟雞精,攪拌均勻即可。

  

洋蔥

洋蔥,最常見的一款蔬菜,有些人用來炒著吃,有些人則是用來當調味料。而小編要說的是,如果想要排毒,可以選擇把洋蔥烹飪來吃。洋蔥具有可以促進腸胃蠕動的效果,梨所含有的一些物質也可以保護肝臟,幫助肝臟排毒。

蔬菜湯

材料:洋蔥、花椰菜、胡蘿卜準備材料為1比1比1.

做法:先把洋蔥洗凈切碎;花椰菜直接泡鹽水后洗凈切小朵;胡蘿卜去皮洗凈切丁。鍋里放入清水,煮開后倒入3種材料,用中火煮熟后加入適量的雞精跟食鹽,攪拌均勻后就可以直接食用了。

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